Zaparcia w podeszłym wieku: przyczyny, objawy, zapobieganie, ulga w dolegliwościach

  2 minuty

Temat

  • Wiek

Większość ludzi nie przykłada dużej uwagi do swojego układu trawiennego, jednak zaparcia są częstą dolegliwością, szczególnie u osób starszych. Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, w tym przyjmowanie niektórych leków, choroby i spowolnienie czasu pasażu w okrężnicy1. Wymienione czynniki wpływają na tempo w jakim pokarm przechodzi przez układ trawienny.

Być może jesteś na emeryturze, rozkoszując się dodatkowym czasem. Może planujesz podróżować lub zrealizować niektóre pozycje z listy celów i marzeń. Cóż, niestety zaparcia z pewnością mogą pokrzyżować te plany. Kiedy Twój organizm nie działa prawidłowo, wpływa to negatywnie na Twoje siły do działania. Zaparcia w starszym wieku są uciążliwe, ale na szczęście łatwe do opanowania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak to zrobić.

Jak definiuje się zaparcia?

Prawdopodobnie masz zaparcia, jeśli wystąpią następujące objawy:2

mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu

twarde, grudkowate stolce 

uczucie blokady

niepełne wypróżnienia

częsty ból i wzdęcia

Zaparcia mogą być sklasyfikowane jako pierwotne lub wtórne.1

Zaparcia pierwotne

Zaparcia u osób starszych są powszechne, a ich częstość występowania wzrasta z wiekiem.1

Kiedy nie ma wyraźnej przyczyny zaparć, nazywa się je zaparciami pierwotnymi. Ta kategoria ma trzy główne podtypy:3 

  1. Zaparcia przy normalnym pasażu jelitowym, czyli najbardziej rozpowszechniony rodzaj, są definiowane przez występowanie objawów zaparć, gdy organizm potrzebuje przeciętną ilość czasu na wydalenie stolca. 
  2. Zaburzenia utrudniające wypróżnianie, które powodują, że pojawia się wysiłek i trudności nawet przy oddawaniu miękkich stolców. 
  3. Zaparcia przy spowolnionym pasażu jelitowym, gdy stolec przechodzi przez okrężnicę dłużej niż zwykle.


Różne przyczyny mogą powodować pierwotne zaparcia, w tym nieodpowiednia dieta, siedzący tryb życia, otyłość i stan emocjonalny i zmiany w składzie bakteryjnej flory jelitowej.3

Zaparcia wtórne

Zaparcia wtórne występują wtedy, gdy dolegliwość spowodowana jest zidentyfikowaną przyczyną, taką jak stan chorobowy lub leki. Zaparcia wtórne mogą wynikać z problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak niedrożność lub nieswoiste zapalenie jelit, schorzenia neurologiczne, cukrzyca i inne dolegliwości medyczne. Winne mogą być również leki, takie jak opioidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), suplementy, leki na serce, leki zobojętniające kwas solny w żołądku i antydepresanty.3

Jakie są konsekwencje zaparć u osób starszych?

Osoby starsze nie powinny ignorować zaparć, ponieważ w niektórych przypadkach mogą one nawet zagrażać życiu. Zaklinowanie kału jest powikłaniem, w którym stolec gromadzi się po ciężkich przypadkach zaparć i nie może zostać wydalony. Jest to bardzo poważny stan, który może powodować perforację lub niedrożność jelit.

Osoby starsze są podatne na wtórne skutki zaparć, takie jak hemoroidy, które mogą rozwinąć się przy powtarzającym się wysiłku.4,5,6

Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie zaparć?

Po osiągnięciu wieku 65 lat konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, jeśli masz problemy z wypróżnianiem. Kompleksowe badanie lekarskie pomoże zidentyfikować konkretne przyczyny zaparć i wykluczyć poważniejsze zaburzenia.7,8

Możliwości łagodzenia zaparć u pacjentów w podeszłym wieku

Istnieje kilka strategii radzenia sobie z zaparciami, w tym9:

1. Środki farmakologiczne

Środki pęczniejące

Środki pęczniejące zwiększają rozmiar stolca i wzmagają potrzebę chodzenia do łazienki. Utrzymanie odpowiedniego spożycia płynów jest ważne wraz z suplementacją błonnika, aby uniknąć uczucia nadmiernego wypełnienia.10

Środki osmotyczne

Środki osmotyczne wciągają więcej wody do światła jelita, dzięki czemu stolec staje się bardziej miękki, co zmniejsza potrzebę wysiłku przy wypróżnianiu. Są pomocne szczególnie dla osób starszych, które odczuwają dyskomfort podczas wypróżniania.11Jedną z opcji z tej kategorii jest Dulcosoft® (zawierający makrogol 4000).

Stymulujące środki przeczyszczające

Kiedy zmiany w stylu życia lub diecie nie pomagają na zaparcia stymulujące środki przeczyszczające mogą być najlepszą szansą na uzyskanie ulgi.12

Tabletki i czopki Dulcobis® (zawierający bisakodyl) to środki przeczyszczające, które aktywują pracę jelit i zwiększają zawartość wody w stolcu, aby ułatwić wypróżnianie.13,14

 

Inne środki

W niektórych przypadkach pokonanie zaparć może wymagać zastosowania leków na receptę. Należą do nich leki z grupy agonistów receptorów serotoninowych zwiększają poziom neuroprzekaźników i poprawiają skuteczność wydalania resztek z organizmu. Przy leczeniu ciężkich zaparć stosowane są środki prokinetyczne. Specjalne leki mogą pomóc w zaparciach spowodowanych stosowaniem opioidów. Wszystkie te środki mają potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania, dlatego ich stosowanie u osób starszych wymaga nadzoru lekarza.8,15,10.

 

2. Działania niefarmakologiczne

Zmiana stylu życia

Aktywność fizyczna jest zdrowa dla organizmu. Osoby starsze, które włączają ćwiczenia w swój styl życia poprawiają działanie układu trawiennego. Ruch stymuluje okrężnicę, co przyspiesza przesuwanie stolca w kierunku okrężnicy.8

Zwiększ ilość błonnika w diecie

Odpowiednia dieta na zaparcia u osób podeszłym wieku obejmuje produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Są to pokarmy bogate w błonnik, który zwiększa masę stolca, wyzwala aktywność układu trawiennego, a tym samym skłania do wizyty w toalecie. Spożycie błonnika powinno być stopniowo zwiększane i należy zadbać o picie wystarczającej ilości płynów, żeby uniknąć działań niepożądanych, takich jak wzdęcia, gazy i skurcze.8,1

Zwiększ spożycie płynów

Woda odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, dlatego dla zdrowego stylu życia potrzebne jest wystarczające spożycie płynów. Osoby starsze mają tendencję do słabszego odczuwania pragnienia, nawet gdy występuje u nich odwodnienie. Dlatego dbanie o przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest bardzo ważne, zwłaszcza przy diecie bogatej w błonnik i substancje wypełniające. W przypadku chorób serca lub nerek monitorowanie spożycia płynów jest szczególnie istotne.10,16

Lepsze nawyki przy korzystaniu z toalety

Warto zacząć regulować swoje wypróżnienia, ustalając stałe pory wizyt w toalecie. W starszym wieku naturalny rytm trawienia aktywuje ospałe jelita po śniadaniu, więc warto z tego skorzystać1,17.

Pozycja przy wypróżnianiu również wpływa na Twoją doświadczenia w toalecie. Najlepiej usiądź z rozstawionymi nogami i pochyl się do przodu. Pomocne może być również kucanie, ponieważ ten kąt ułatwia oddawanie stolca.8

Co warto pamiętać przy zaparciach w starszym wieku

Zaparcia u osób starszych są powszechne, ale to nie znaczy, że są nieuniknione. Możesz utrzymać swój układ pokarmowy w dobrym stanie – wystarczy, że skonsultujesz się z lekarzem, z którym ustalisz najlepsze rozwiązanie dla siebie. Pozbądź się zaparć, aby móc swobodniej korzystać z życia i odhaczać kolejne pozycje na liście planów oraz marzeń.

Doradca produktowy

Odpowiedz na kilka pytań i otrzymaj rekomendację produktu, który będzie najlepiej odpowiadał na Twoje potrzeby.



Produkty Dulcobis® & Dulcosoft®

Zobacz wszystkie produkty

Bądź na bieżąco

Naucz się odpuszczać