Sanofi

Jak zapobiegać zaparciom?


Jak zapobiegać zaparciom?

Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc nam uniknąć zaparć

  • Odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca pokarmy bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa) oraz jednoczesne spożywanie minimum 2,5 litra wody dziennie
  • Regularne ćwiczenia fizyczne
  • Nie ignorowanie potrzeby skorzystania z toalety

Dowiedz się więcej na tematy związane z zaparciem