Sanofi

Jak zapobiegać zaparciom?


  • Czym jest zaparcie?
  • Objawy zaparcia
  • Jak zapobiegać zaparciom?
    • Jak zapobiegać zaparciom?

      W profilaktyce zaparć należy postępować wielokierunkowo. Poniższe zachowania mogą nam pomóc aby zaparcia występowały jak najrzadziej [2].

      • Odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca pokarmy bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa) oraz jednoczesne spożywanie minimum 3 litrów wody dziennie
      • Drink plenty of water
      • Regularne ćwiczenia fizyczne
      • Nie ignorowanie potrzeby skorzystania z toalety

      Autor: Dział Medyczny Sanofi

      SAPL.DULC1.18.04.0685

      1. Zaparcie. https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.I.1.39. [dostęp: 09.04.2018]
      2. Muszyńska A., Steciwko A., Zaburzenia żołądkowo-jelitowe związane z podróżą. Terapia 2011; 5: 18-22.
      3. B. G. Schuster, L. Kosar, R. Kamrul. Constipation in older adults Stepwise approach to keep things moving. Can Fam Physician 2015; 61(2): 152-158
      4. P. Wałęga, M. Romaniszyn, P. Wręczycka-Cegielny. Choroby proktologiczne u kobiet w ciąży i połogu. https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.I.1.39 [dostęp: 09.04.2018]
      5. ChPL Dulcobis, zatwierdzona 12.2017
      6. Friedrich C. et al. Absence of excretion of the active moiety of bisacodyl and sodium picosulfate into human breast milk: an open-label, parallel-group, multiple-dose study in healthy lactating women. Drug Metab Pharmacokinet 2011; 26(5): 458-464

  • Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
  • Zaparcia w okresie ciąży i karmienia piersią
  • Wskazówki dotyczące podróży

Jak zapobiegać zaparciom?

W profilaktyce zaparć należy postępować wielokierunkowo. Poniższe zachowania mogą nam pomóc aby zaparcia występowały jak najrzadziej [2].

  • Odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca pokarmy bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, świeże owoce i warzywa) oraz jednoczesne spożywanie minimum 3 litrów wody dziennie
  • Regularne ćwiczenia fizyczne
  • Nie ignorowanie potrzeby skorzystania z toalety

Autor: Dział Medyczny Sanofi

SAPL.DULC1.18.04.0685

1. Zaparcie. https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.I.1.39. [dostęp: 09.04.2018]
2. Muszyńska A., Steciwko A., Zaburzenia żołądkowo-jelitowe związane z podróżą. Terapia 2011; 5: 18-22.
3. B. G. Schuster, L. Kosar, R. Kamrul. Constipation in older adults Stepwise approach to keep things moving. Can Fam Physician 2015; 61(2): 152-158
4. P. Wałęga, M. Romaniszyn, P. Wręczycka-Cegielny. Choroby proktologiczne u kobiet w ciąży i połogu. https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.I.1.39 [dostęp: 09.04.2018]
5. ChPL Dulcobis, zatwierdzona 12.2017
6. Friedrich C. et al. Absence of excretion of the active moiety of bisacodyl and sodium picosulfate into human breast milk: an open-label, parallel-group, multiple-dose study in healthy lactating women. Drug Metab Pharmacokinet 2011; 26(5): 458-464

Dowiedz się więcej na tematy związane z zaparciem