Informacje o zaparciach

Zaparcie jest powszechnie rozumiane jako sporadyczne wypróżnianie lub trudności z wypróżnianiem, jak również mniej niż 3 wypróżnienia w tygodniu. W przypadku zaparcia trwającego powyżej 1 tygodnia lub nagłej zmiany rytmu wypróżnień należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.

Co powoduje zaparcia?

Zaparcia mogą być spowodowane m.in. zmianami fizjologicznymi zachodzącymi w naszym organizmie, nieprawidłową dietą, zmianą stylu życia, ale również mogą występować na podłożu psychogennym.

Porozmawiajmy o trawieniu

Kiedy jesz, pożywienie podróżuje przez Twój układ trawienny, aż do ostatniego odcinka jelita grubego, następnie niestrawione pozostałości wydalasz w postaci stolca. Zdarzają się momenty, gdy perystaltyka jelit spowalia, bądź nadmiar wody wchłania się do krwioobiegu, i wtedy mogą pojawić się zaparcia.

Polecane artykuły

kobieta wskazuje palcem na mapę

ZAPARCIA W PODRÓŻY

Wskazówki dla podróżujących

Zobacz jak uniknąć zaparć w trakcie podróży.

Kobieta w ciąży pijąca szklankę wody w kuchni.

KOBIETA I CIĄŻA

Zaparcia w okresie ciąży i karmienia piersią

Zapoznaj się ze wskazówkami, które mogą być pomocne przy zaparciach w ciąży.

Kobieta w okularach sprawdzająca swój telefon siedząc na sofie

ZAPOBIEGANIE ZAPARCIOM

Jak zapobiegać zaparciom?

Naucz się rozpoznawać i zapobiegać zaparciom.

Sałatka w misce oraz filiżanka herbaty na stole

WSKAZÓWKI ŻYWIENIOWE

Dieta a zaparcia

Produkty i napoje, które wesprą Twój układ trawienny.